良薬、口にうまし 第24回 春の養生法 草木の芽生える春は体も温性エネルギーが高まり、流動的な変化があらわれる季節なので情緒も不安定になりがちです。 飲食で心体を調和 旬の山菜（わらび、うど、筍など）は程よい苦味で体内にこもった熱を清め胃腸の働き…

第四十六回 気功健康法 講座 4月17日 春の養生法（気功の心得） 春は情緒が不安定になりがちですが、その情緒を安定させることの一つに思考の持ち方があります。気功のトレーニングは想像力・意念などを良く用いますから、天人地合一を想像するだけでも、日…

第四十五回 気功健康法 講座 4月3日 桜の花が開き、すっかり春らしくなりました。春は東洋医学でいう木・風・目・筋・肝臓・胆のう・精神情志に関わるといわれ陽気の活動が増してくる季節です。卒業、入学・入社と変動、流動的な季節でもあります。緊張とス…