良薬口にうまし 第14回 むくみをとる 茯苓（ぶくりょう） その二 湿気と温度が増し蒸し暑くなってきました。「茯苓」は淡白な味覚で、性質が温和で体質を気にせずに持続して使える生薬です。粉末にしても利用しやすくこれから夏にかけて手軽に薬膳としても利…

第二十九回 気功健康法 講座 6月20日の内容 瀉法 一、叩打法。 二、セイシュ、スワンショウ。 補法 站樁功・立禅 呼吸法 動功法 少林寺四段功 第一段 通天採気 第二段 陰陽回転 第三段 左右沖拳 第四段 馬歩虎掌 少林寺養生六式 予備式 第一式 左右混元 第二…

日吉地区センターにて 6月13日 心功 心と体を調和させることが大切で、心は考え方に大きく影響されるので、考え方を学びましょう。気功ではこれを「心功」といいます。 気功按摩 「セイシュ」 腹式呼吸の練習 站樁功

第二十八回 気功健康法 講座 6月6日の内容 まずは「瀉法」 簡単で効果のある 一、叩打法で体表を叩き活性化させる。 二、セイシュ、スワンショウ。 初心者の方はまずは型を覚えるのに時間をかけますが、その内に動きになれてきて安定性と余裕があらわれきま…