「漢方と気功で健やかライフ」日吉サークルの皆さん お疲れさまでした。 日吉地区センター 2017年9月9日 運動には良い季節になってきます。この季節の間に夏の疲れを整え体力を養い冬に向けての準備をしていくことが大切です。 今回の内容 9月・秋の養生法 …

9月に入り空を見上げると秋の季節の雲になっていますね。秋の夜長と言われる季節に入っているようなのですが、この時期に不眠を訴えている方が多くいらっしゃいます。そこで不眠症についてお話したいと思います。 症状には 寝付きが悪い、眠りが浅い、あれこ…